Zadbaj o to, aby nigdy nie zabrakło Ci motywacji, a każde Twoje działanie było wykonywane z pasją i tak potrzebnym zaangażowaniem.
Automotywacja to umiejętność cechująca ludzi odznaczających się niezwykłą skutecznością, umiejących świadomie kontrolować poziom własnego zaangażowania w codzienną pracę.
Jest ona niezwykle istotna zwłaszcza, gdy mamy do czynienia z trudnymi sytuacjami: kryzysem w pracy, zmianami zachodzącymi w organizacji, piętrzącymi się obowiązkami, czy po prostu wypaleniem zawodowym.
Posiadanie umiejętności motywowania samego siebie pozwala nie tylko radzić sobie z trudnymi sytuacjami codziennego życia zawodowego. Taka wiedza, połączona z odpowiednim jej stosowaniem pozwala pozbyć się stresu i znużenia, zapewniając tym samym większą radość płynącą z wykonywania codziennych obowiązków – zarówno na gruncie zawodowym, jak i prywatnym.
Chcesz wiedzieć, co robić, aby nigdy nie zabrakło Ci motywacji do dalszego działania, a każde zwątpienie czy kryzys znikał szybciej niż się pojawił?
Dla kogo?
Szkolenie z Automotywacji jest dla Ciebie, jeśli czujesz wewnętrzną potrzebę pracy nad podniesieniem Twojej osobistej efektywności i zdajesz sobie sprawę, jak istotną rolę w Twoim życiu odgrywa właśnie sztuka odpowiedniego motywowania samego siebie.
Uczestnikami szkolenia z Automotywacji mogą zatem być:
- Menadżerowie i kierownicy działów
- Specjaliści HR
- Członkowie Zarządów i Dyrektorzy
- Pracownicy produkcyjni i administracyjni
- Właściciele firm jednoosobowych
Cele i korzyści:
Szkolenie związane z automotywacją to pakiet niezbędnej wiedzy oraz umiejętności, który zdobycie pozwoli Ci na znacznie podniesienie Twojej codziennej efektywności.
W wyniku odbycia szkolenia z automotywacji:
- Nabędziesz wiedzę na temat mechanizmów funkcjonowania motywacji wewnętrznej.
Zrozumiesz, jak działa motywacja wewnętrzna, co ją ogranicza, a co pobudza. Uświadomisz sobie także, jak Twoje mocne i słabe strony wpływają na jakość wykonywanych przez Ciebie zadań. - Dowiesz się, jak kierować swoją własną motywacją.
Poznasz technik oraz metod pozwalające Ci na sprawowanie kontroli nad Twoją motywacją – zarówno w aspekcie psychologicznym, jak i zadaniowym.
Dodatkowo, pozyskasz sprawdzone sposoby walki z prokrastynacją i radzeniem sobie z destrukcyjnymi przekonaniami na temat siebie oraz swoich działań. - Wykształcisz odpowiedzialną postawę człowieka, który wierzy w siebie i swoje umiejętności.
Poznasz, a następnie przećwiczysz użycie narzędzi do samodzielnego rozwiązywania problemów życiowych. Uwierzysz, że jesteś odpowiedzialny za siebie i wiesz, jak być skutecznym w tym co robisz, aby osiągnąć zamierzone przez Ciebie cele. A dzięki temu zwiększysz swoją osobistą skuteczność i nauczysz się radzenia sobie z negatywnymi emocjami.
Program
Na całe szkolenie dotyczące automotywacji składa się 6 modułów tematycznych, które przeprowadzą Cię przez cały proces poznania teorii motywacji własnej, samokontroli, planowania oraz technik i narzędzi jej stosowania.
- Motywacja Własna:
- Teoria motywacji – źródła, potrzeby, mechanizmy
- Automotywacja – składniki wewnętrznej siły
- Wypalenie zawodowe – przyczyny i zagrożenia
- Analiza mocnych i słabych stron swojej osobowości
- Poczucie własnej wartości – obszary rozwoju, system przekonań i wartości
- Cztery etapy skutecznego działania:
- Sześcioetapowa technika opracowywania zadań
- Budowa planów działań w oparciu o wymierne cele osobiste i zawodowe
- Zasady i reguły organizacji pracy własnej – rozpoznawanie priorytetów, typologia zadań, krzywa wydajności, planery, arkusze i kwestionariusze w codziennej pracy, pożeracze czasu
- Przeciw zniechęceniu:
- Prokrastynacja – czym jest świadome odraczanie zadań, kiedy pojawia się prokrastynacja, sposoby przezwyciężania prokrastynacji
- Przekonania a automotywacja:
- Czym są przekonania, jaki wpływ mają na nasze wybory i decyzje, kiedy przekonania są destruktywne
- Pętla sukcesu i porażki – Co zrobić, aby przerwać krąg bezskutecznych działań
- Zmiana przekonań – założenia terapii behawioralno-poznawczej
- Pięć zasad zdrowego myślenia, weryfikacja przekonań
- Samokontrola emocjonalna w motywowaniu siebie:
- ABCD emocji – technika zmiany nastawienia do wydarzeń
- TPSKA – technika radzenia sobie z destrukcyjnie pesymistycznym nastawieniem
- Narzędzia do samodzielnego rozwiązywania codziennych problemów:
- Siatka celów
- Pytania Sokratejskie
- 5 x Dlaczego
- Matryca Zmian
Metodyka
Szkolenie związane z procesem automotywacji ma na celu przekazanie Ci kompleksowej wiedzy oraz umiejętności, które pozytywnie wpłyną na Twoje codzienne funkcjonowanie zarówno w biznesie, jak i życiu prywatnym.
Dlatego, nasze szkolenie cechuje:
- Nastawienie na praktyczne poznanie i doskonalenie umiejętności.
Stosowana przez nas metoda tzw. treningu umiejętności ma na celu podnoszenie sprawności komunikacyjnych i biznesowych. W związku z tym, nasze zajęcia podzielone są na 2 części:- Zajmujące 30% czasu – mini wykłady, podczas których przekazujemy najważniejszą teorię.
- Trwające aż 70% czasu – praktyczne warsztaty, w całości koncentrujące się na doskonaleniu nowopoznanych umiejętności lub zwiększaniu biegłości tych już posiadanych.
- Intuicyjne moduły szkoleniowe.
Zajęcia składają się z 5 modułów, z których każdy zawiera niezbędną ilość teorii oraz praktyki w formie ćwiczeń, zadań, symulacji i gier. Rozpoczęcie każdego modułu poprzedza 15-minutowa przerwa kawowa - Zajęcia odbywające się przy aktywnym udziale uczestników.
Podczas zajęć dbamy o to, aby równowaga pomiędzy aktywnością prowadzącego, jak i samych uczestników została zachowana. Dzięki temu, nasze szkolenie jest efektywne, a nabyte podczas jego trwania umiejętności – nie pozostają jedynie w murach sali szkoleniowej. - Podsumowanie i utrwalenie zdobytej wiedzy.
Ostatnie chwile szkolenia z rozmowy pracowniczej poświęcamy na ugruntowanie wiedzy oraz zdobytych doświadczeń. Przeprowadzamy szybkie podsumowanie połączone z podkreśleniem najważniejszych zagadnień, a dodatkowo przygotowujemy uczestników do opracowania dokładnego planu wdrożenia nabytych umiejętności.
Jak możemy Tobie pomóc?
Śmiało! Skontaktuj się z nami!
Cennik ceny netto
Automotywacja w Pracy
Szkolenie zamknięte (firma, organizacja)-
Szkolenie 1 dniowe
-
Miejsce szkolenia: cała Polska
-
Maks. liczba uczestników: 15 osób
-
Koszty Zamawiającego: sala szkoleniowa, nocleg oraz wyżywienie uczestników
-
Koszty Maestrium: dojazd, nocleg, wyżywienie trenera
Automotywacja w Pracy
Szkolenie otwarte (uczestnik indywidualny)-
Szkolenie 1 dniowe
-
Miejsce szkolenia: Łódź
-
Maks. liczba uczestników: 15 osób
-
Koszty Uczestnika: dojazd, lunch i ewentualny nocleg
-
Koszty Maestrium: sala szkoleniowa, przerwy kawowe
Automotywacja w Pracy
Szkolenie on-line (uczestnik indywidualny)-
Szkolenie 1 dniowe
-
Miejsce szkolenia: Internet
-
Minimalna liczba uczestników: 10 osób
-
Maksymalna liczba uczestników: 25 osób
-
Wymogi od Uczestnika: komputer ze sprawnym mikrofonem i kamerką, stabilne łącze internetowe
